이명이 생기는 이유와 도움되는 영양제 추천

이명 한번 걸리면 나을기미가 없는 스트레스

이명이 생기는 이유와 도움되는 영양제 추천

노화 및 자연적인 청력저하: 노화로 인한 청력저하는 일반적인 원인 중 하나입니다. 이는 귀의 소리를 감지하는 세포가 손상되어 발생합니다.

 

장시간 소음에 노출: 장시간 소음에 노출되면 귀에 손상이 생길 수 있습니다. 이는 공업지역에서 일하거나 음악을 크게 듣는 등의 환경에서 주로 발생합니다.

 

귀 이상: 귀와 관련된 문제, 예를 들어 귀의 감염, 알러지, 이상종 등도 이명의 원인이 될 수 있습니다.

 

혈액순환 이상: 혈액순환에 문제가 생기면 귀와 관련된 혈관에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 고혈압, 동맥경화 등과 같은 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

약물 부작용: 일부 약물은 이명의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 비만 약물, 진통제 및 항생제 등이 이에 해당됩니다.

 

이와 같이, 이명의 원인은 매우 다양합니다. 만약 이명이 지속적으로 나타나거나 심해진다면 귀전문의를 찾아 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

기본적인 치료: 이명이 경미한 경우, 귀 전문의는 기본적인 치료를 권할 수 있습니다. 이에는 심리적 지원, 건강한 생활습관 유지 등이 포함될 수 있습니다.

 

약물 치료: 일부 경우에는 약물 치료가 이명 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 항히스타민제, 안전한 진통제, 항우울제 등이 될 수 있습니다.

 

소리치료: 소리치료는 이명을 치료하는 데 사용되는 특별한 종류의 치료입니다. 이는 특정 주파수의 소리를 사용하여 뇌의 신경회로를 다시 교육하고 조절하는 데 도움을 줍니다.

 

수술: 일부 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 이는 귀와 관련된 이상종을 제거하거나 귀의 구조를 복원하는 데 사용될 수 있습니다.

 

이와 같은 이명 치료 방법은 개별적으로 사용될 수도 있고, 조합하여 사용될 수도 있습니다. 따라서, 이명 치료에 대한 최상의 방법은 귀 전문의와 상담하여 본인에게 가장 적합한 치료 방법을 결정하는 것입니다.

 

이명 안겪어보면 모른다

젊은 MZ세대들이 이명이 오는 이유는?

최근에는 mz세대와 같은 젊은 세대에서도 이명 증상이 증가하고 있습니다. 이에 대한 원인 중 일부는 잦은 이어폰 사용과 스트레스로 인한 것일 수 있습니다.

 

이어폰 사용: 많은 사람들이 스마트폰과 같은 기기를 자주 사용하면서 이어폰을 사용합니다. 이어폰은 귀에 직접 끼워서 사용하기 때문에, 지나치게 큰 소리로 듣거나 지속적으로 사용하면 귀에 손상을 일으킬 수 있습니다. 이는 이명의 원인 중 하나입니다.

 

스트레스: 젊은 세대는 경제적, 사회적 압박 등으로 인한 스트레스를 많이 느낍니다. 스트레스가 지속되면 신체적으로나 정신적으로 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 이는 이명의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

 

따라서, 이러한 원인을 줄이기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 필요가 있습니다.

 

이어폰 사용 줄이기: 이어폰 사용 시간을 줄이고, 가능하면 큰 소리로 듣지 않도록 합니다. 또한 귀를 쉬게 해주기 위해 일정 시간마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 일정한 운동이나 명상 등을 실천하고, 친구나 가족과 대화하거나 취미생활 등을 즐기면서 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 좋습니다.

 

이외에도, 건강한 생활습관을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 이명 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 하지만 만약 이명 증상이 계속되면, 귀 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

이명에 좋은 영양제 추천

이명의 원인은 다양하기 때문에 모든 경우에 도움이 되는 특정 비타민이나 음식 영양제는 존재하지 않습니다. 하지만, 몇몇 연구에서는 다음과 같은 비타민과 영양소가 이명 예방과 치료에 도움이 될 수 있다는 것이 제시되고 있습니다.

1. 마그네슘: 마그네슘은 귀의 신경 세포 기능을 유지하고 귀의 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 식품으로는 녹황색 채소, 견과류, 날치알, 굴 등이 있습니다.
2. 비타민 B12: 비타민 B12는 귀의 신경 세포를 보호하고, 귀의 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 B12이 풍부한 식품으로는 고기, 생선, 날치알, 우유 등이 있습니다.
3. 비타민 E: 비타민 E는 귀의 혈액순환을 촉진하고, 자유 라디칼을 제거하여 귀의 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E가 풍부한 식품으로는 견과류, 아보카도, 올리브오일 등이 있습니다.
4. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고, 혈액순환을 촉진하여 이명 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 생선, 씨앗, 견과류 등이 있습니다.

하지만, 위의 비타민과 영양소는 단순히 이명 예방과 치료에 도움이 될 수 있는 것이며, 이명의 원인이 되는 질환에 따라 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 이명 증상이 계속되면 귀 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

필자 또한 이명으로 3년 째 고통받고 있습니다. 대학병원에 가서 청력검사를 해보았지만 이상이 전혀 없었고 평소와 같은 환경에서는 이명을 잘 느끼지 못하지만 잠 잘때만 되면 오른쪽 귀에서 고주파 소리가 삐 흘러나와 집중해서 잠을 자기가 어렵습니다. 그래서 평소에는 공기청정기를 수면모드로 틀고자면 바람소리에 이명소리가 묻혀서 잠을 청하곤 합니다. 

 

평소 이명에 좋다던 은행잎 추출물 영양제도 꾸준히 먹어보았지만 효과는 없었습니다. 한번은 약사의 추천으로 한달에 50만원 육박하는 고가의 영양제를 먹었던 적도 있었는데 역시나 효과가 없었습니다. 약사들도 병을 미끼로 약팔이를 하니 고가의 약품은 드시지 마세요 

그렇게 끊임없이 검색을 통해 독일선 전문 이명 영양제 히어핏을 찾을 수 있었습니다. HORFIT라 적혀있는데요. 한통에 60알이 들어있고 하루에 2알씩 복용하면 됩니다. 미성년자는 복용이 금지되어 있습니다. 귀에 좋은 여러가지 영양제가 들어있다고 합니다. 독일 직수입이라 한번 구매하면 3주정도 소요됩니다. 저도 6통을 구매하여 현재 2통째 히어핏을 복용중이고 가끔 컨디션이 좋을 때는 소리가 잦아드는 걸 느낄 수 있었습니다.  가격도 한통에 만 천원 꼴로 큰 부담이 되는 가격은 아닙니다 국내에서 구매가 되면 2~3통씩 사면 좋겠지만 해외배송비가 들고 배송하는데 시간이 오래걸리기 때문에 1년치씩 구매하는 걸 추천드립니다. 저도 먹고 있기에 이명이 얼마나 고통스러운지 안 겪어본 사람들은 모르기에 사람들 후기도 보시고 결정하시면 좋겠습니다.

 

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